撲克智慧與思考，第64期: 合理壓力

心理學中我最喜歡的一個概念是合理壓力。當我們考慮壓力時，我們通常會認為那是對人類有消極作用的事情。但是事實上，壓力是正常生活中的一部分，並以好的和壞的形式出現。"壞的"形式的壓力是令人憂傷的。當我們處於憂傷狀態下，我們潛在的會有一連串的負面推理。憂傷或者壓力過大，甚至很長一段時間壓力都不能釋放，會對我們生活的各個的方面都產生負面影響。

憂傷會導致一系列的疾病，如高血壓，各種心臟疾病。程度大的壓力會導致睡眠問題，並導致過渡疲倦和精力不集中。免疫力降低也是直接來自高水準的壓力。

在現代時間裡當你去看醫生時，你檢查表的最後都會印著減壓的字樣！減食、鍛煉、瑜伽－有很多方法能夠涉及生活中的憂傷。但是我們要談的是撲克，不少生活，我們要談合理壓力而不是憂傷。

合理壓力是"好的"形式的壓力。是的，慢慢讀－好的形式的壓力。我們需要動力來達到最好。合理壓力是臨床上最優的壓力水準，它促進健康、成長並達到最優。

想一會這件事。工作上給你一個大的任務，這個任務對公司非常關鍵，對你獲得晉升和加薪可能至關重要。現在當任務以下面的形式出現時，你有什麼感受：

1) "最後期限被提前，我們需要在星期二之前完成！"

2) "它對下個季度的預算至關重要，我們在3周內需要它。"

3) "在你能完成的時候給我。"

所有這些都會帶來一定程度的壓力；你只是得到一個大的任務。但是直到達到一定程度的合理壓力，你才會更有效率的完成，我認為第二個指令是最優的。

那麼你要參加一場大型撲克錦標賽.你什麼感覺？你有些神經質的發抖？這是4天，高額買入的比賽。那麼下面哪些要求對玩家奪冠看起來是最合理的？

A) 我的有些差距很大了；我需要集中精力贏一手。

B) 第一天不能有什麼決定，我明天還可以打高爾夫。

C) 我在忙於我的遊戲。我準備集中精力並玩好。

你在第一天真的能贏4天的比賽嗎？你想用偶然的方式來玩你的撲克？或者有些緊張是合適的，有益的？

好的演員會告訴你他們在上臺前總會緊張。無論他們飾演過多少次同一個角色。他們總會緊張。怯場是憂傷的結果，但是真正好的開始是合理壓力。

準備玩牌。挑戰自己玩最好的遊戲. 從第一手牌開始精力集中，開始選擇挑戰每次和每手牌。有些人試圖在你每次進入彩池時拿走你的籌碼。如果你沒有為這些籌碼做好準備，他們就會拿走。合理壓力是好的壓力；它讓我們繼續前進，給我們一定的好處。你可以通過坐在撲克桌前做好精神準備來學會培育合理壓力。

有關合理壓力的問題還有一些。當你以良好壓力狀態工作或玩牌時，一些負面的情況，如重重的打擊，不太可能把你打倒，讓你憂傷。如果你保持中間水準或者控制不利，憂傷更容易出現。合理壓力會為預防瘋狂玩牌起到作用。